Există multe moduri de a combate durerea de spate. Aici le prezentăm pe cele mai comune și îți oferim sfaturi despre cum poți ameliora durerea de spate.

Aproape 80% din populația UE a suferit, suferă sau va suferi din cauza durerii de spate cel puțin o dată în viață. În România, 85% din populația adultă suferă de dureri musculare sau articulare.

Deoarece cauzele durerilor de spate pot fi foarte diferite, tratamentul ar trebui să fie personalizat în funcție de pacient. Cert este că durerea de spate trebuie tratată imediat, înainte să se formeze memoria durerii și înainte ca durerea să devină cronică.

Pacienții afectați de durere în zona lombară doresc ajutor rapid pentru ameliorare. Poți alege între tratamentul extern (topic) și intern (de exemplu analgezice administrate pe cale orală sub forma comprimatelor). Aplicările externe se diferențiază în funcție de gradul de eficacitate a tratamentului: între un efect mai superficial (de exemplu prin unguente care facilitează circulația sângelui) și un efect de lungă durată în profunzime (de exemplu căldură în profunzime prin intermediul terapiei cu căldură ThermaCare®).

În general, trebuie avută în vedere eficacitatea, dar mai presus de toate, toleranța personală a unui anumit tip de tratament. Prin urmare, trebuie să răspunzi la întrebarea ce tratament este cel mai bun, în funcție de nevoile tale. Mai jos prezentăm avantajele și dezavantajele fiecărei metode din perspectivă medicală. De asemenea, ar trebui să combini orice tip de tratament cu exercițiile fizice.

Geluri și unguente pentru durerea de spate

Unguentele care favorizează circulația sângelui încălzesc părțile afectate ale corpului și, prin urmare, pot ameliora tensiunea. „Efectul de încălzire” resimțit în timpul acestui tratament se datorează stimulării receptorilor de căldură și durere din zona tratată. Efectul de încălzire dorit este așadar doar superficial. Însă, adesea nu este suficient pentru a obține efectul de relaxare dorit în straturile musculare afectate, mai profunde.

De asemenea, este important ca aplicarea să nu aibă loc pe zonele lezate ale pielii sau în apropierea mucoaselor. Acest lucru se datorează capsaicinei, principalul ingredient activ pe bază de extract de ardei cayenne, care este folosit în multe unguente pentru a genera căldură. În cazul în care capsaicina intră în contact cu aceste zone sensibile ale pielii, pot apărea mâncărimi, eritem (înroșirea pielii) și alte iritații ale pielii. În locul capsaicinei, în unguente sau creme se folosesc alte ingrediente active precum nonivamida, nicoboxil sau extracte din plante medicinale precum gheara diavolului. Iritațiile locale ale pielii pot apărea și din cauza acestor substanțe.

Comprimate pentru ameliorarea durerilor de spate

Problemele de spate sunt adesea caracterizate prin dureri severe. Exercițiul fizic adecvat este important pentru recuperarea rapidă. Pentru mulți pacienți, durerile de spate devin agonizante, dorindu-și să le atenueze urgent.

Scopul oricărui tratament al durerii este de a reduce simptomele care te limitează, în așa măsură încât să îți poți relua activitățile de zi cu zi. Scopul este de a întrerupe cercul vicios al imobilizării și durerii. Adesea, auto-tratamentul cu remedii casnice este suficient.În cazul în care durerea persistă sau se agravează poate fi necesară administrarea unor medicamente. Analgezicele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamol sau ibuprofen, pot duce la calmarea durerii în acest caz, astfel, durerea percepută este atenuată.

Ingredientul farmaceutic activ reduce la tăcere semnalele de avertizare ale corpului; sunt inhibate acele substanțe mesager care au ca scop transmiterea semnalelor de durere. Ca rezultat pe termen scurt, simptomele ar putea fi atenuate, dar nu întotdeauna acționează asupra cauzei reale a durerii de spate sau de gât.

Durerile de spate cauzate de inflamație pot fi combătute și în ceea ce privește cauza cu ajutorul anumitor medicamente cu acțiune antiinflamatorie. Când se administrează ibuprofen, te poți aștepta la o reducere a inflamației. Deci nu există doar o suprimare a transmiterii durerii, ci și o potențială acțiune asupra cauzei.

Ameliorarea rapidă a durerii cu analgezice este un obiectiv terapeutic, dar presupune și posibile riscuri. Diversele reacții adverse tipice medicamentelor pot apărea după o singură doză, dar mai ales după utilizarea regulate, pe termen lung sau concomitent cu alte medicamente.

O alternativă mai naturală ar fi terapia cu căldură. Studiile clinice au arătat că terapia cu căldură în profunzime, aplicată timp de până la 8 ore, este la fel de eficientă pentru durerile de spate.

Așadar, ce se poate face în cazul durerii de spate? În cazul durerii nespecifice de spate cauzate de tensiune, căldura terapeutică în profunzime este, de obicei, una dintre cele mai bune metode. Temperatura trebuie să fie de aproximativ 40 °C și să acționeze timp de 8 ore. Aceasta ameliorează durerea și eliberează ușor tensiunea. ThermaCare® comprese calde sunt în mod specific potrivite în acest scop.

Analgezicele, băile fierbinți sau aplicarea externă de căldură, cum ar fi cu sticle cu apă caldă sau perne cu boabe, pot ajuta la ameliorarea pe termen scurt a durerii de spate, dar nu ameliorează tensiunea musculară.

Pentru a preveni durerea de spate, schimbă frecvent poziția când stai așezat/ă și mișcă-te regulat, ridicându-te și făcând câțiva pași la fiecare 30 de minute. Sportul, în general, și exercițiile pentru spate și gât, în special, ajută la menținerea sănătății spatelui și previn durerile de spate.